Es importante usar zapatillas de baño de uso exclusivo para la piscina, para evitar contagios de hongos o similares. Al salir del agua, hay que secarse a fondo entre los dedos de los pies.

Conviene secarse los oídos con cuidado tras la sesión de natación, pero siempre sin llegar a entrar dentro del conducto auditivo.

Si se va a nadar en serio, hay que calentar. Esto se puede hacer bien realizando unos largos tranquilos o bien corriendo o andando a buen paso. Lo importante es que el cuerpo eleve su temperatura ligeramente.

Antes de entrar al agua, hay que darse una ducha. No está de más volver a darse otra al salir.

Hay que llevar gorro de baño, especialmente si se tiene el pelo largo.

No se debe acudir a una piscina pública mientras se padezca alguna enfermedad infecciosa o contagiosa.

El corte de digestión no se puede producir tan sólo tras la comida, sino también si se ha hecho mucho ejercicio o se está muy acalorado por cualquier razón.

No se debe correr ni jugar alrededor del recinto de la piscina para evitar caídas, resbalones y cualquier tipo de accidente similar.

3 Comentarios to “Consejos para una natación responsable”

  • Me pille un papiloma cuando iva a natacion y me di cuenta de la importancia de las chanclas :-(

  • a mi me da rabia tener q ponerme el gorro de natacion q parezco un condón con patas XD

  • Yo iba a nadar antes pero me resfriaba cada dos por tres asi que ya nada de agua, ahora hago trekking en el ginnasio,

Deja un comentario